Kardiologinja dijeli jednostavnu naviku koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka

TROMBOZA je opasno stanje koje se javlja kada su krvne žile začepljene krvnim ugrušcima. Tada postoji opasnost da se krvni ugrušak otkine i blokira dotok krvi u vitalne organe.

Međutim, postoji navika koja pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Kako tvrdi kardiologinja Darina Kurbanova, važno je piti najmanje litru i pol vode dnevno te se kretati.

“Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja. Ove preporuke posebno bi se trebale pridržavati osobe koje su dugo u uspravnom položaju ili sjede u uredskom stolcu”, rekla je.

Imajte na umu da se dnevne potrebe za vodom razlikuju ovisno o spolu, dobi, razini tjelesne aktivnosti, ali i vremenu. Norma od jedne i pol do dvije litre vode dnevno je prosjek, a liječnik vam može pomoći izračunati točnu količinu koja će vam odgovarati.

Također je važno ne boraviti pod užarenim suncem te kontrolirati krvni tlak.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?